چگونه می توان از یک باغچه باغ برای یوگا یا مراقبه استفاده کرد؟

یو ، افراد متقاضی آرامش! اگر در حال شکار یک پناهگاه صلح آمیز در حیاط خلوت خود هستید تا به دنیای یوگا یا مراقبه شیرجه بزنید ، یک باغچه باغ یک بازی مطلق است - تغییر دهنده. من استوک کردم تا افکارم را به عنوان تأمین کننده ایده های باغ Pergola به اشتراک بگذارم. بیایید فقط بررسی کنیم که چگونه می توانید pergola خود را به فضای نهایی برای یافتن ذن خود تبدیل کنید.

تنظیم VIBE مناسب

اولین چیزها ابتدا ، ایجاد یک محیط آرام بخش مهم است. شما وقتی می خواهید ذهن خود را به حالت مراقبه برسانید یا از طریق آن نکات یوگا جریان پیدا کنید ، حواس پرتی نمی خواهید. با انتخاب طرح مناسب Pergola شروع کنید. درLOVER ROOF PERGOLAیک گزینه برتر است. این کنترل کامل بر روی نور خورشید به شما می دهد ، بنابراین می توانید شکافها را تنظیم کنید تا مقدار مناسب سایه ایجاد شود یا اجازه دهید پرتوهای گرم از طریق آن فیلتر شود. به این ترتیب ، شما در هنگام استراحت از آن آفتابگردان های شدید ظهر یا دوش باران ناگهانی محافظت می شوید.

پس از بالا بردن Pergola ، وقت آن است که در مورد جزئیات کوچک فکر کنید. شما می توانید منطقه را با برخی از کوسن های راحت و پرتاب کنید. رنگهای نرم و خاکی مانند سبزیجات ، قهوه ای و بلوز را انتخاب کنید که حس آرامش را برانگیخته است. من در مورد آن رنگ هایی صحبت می کنم که باعث می شود احساس کنید در وسط یک جنگل پاکسازی نشسته اید ، کاملاً سرد شده است. اضافه کردن برخی از گیاهان گلدان در اطراف حفره نیز ایده خوبی است. فضای سبز نه تنها زیبا به نظر می رسد بلکه هوا را نیز تصفیه می کند و باعث می شود که آن نفس های عمیق و تمیز کننده را در جلسات یوگا آسان تر کنید.

به حداکثر رساندن راحتی

اگر راحت نباشید ، به هیچ وجه نمی خواهید یک جلسه یوگا یا مراقبه عالی داشته باشید. کف Pergola شما می تواند نقش بزرگی در این امر داشته باشد. می توانید یک فرش ضخیم و نرم اضافه کنید که در طول یوگا به مفاصل و زانوهای شما می دهد. چه در سگ رو به پایین باشید و چه یک چمباتمه مدیتیشن عمیق ، آن بالشتک اضافی باعث ایجاد تفاوت می شود.

و در مورد برخی از روشنایی محیط چیست؟ در آن جلسات اولیه - صبح یا عصر ، کمی نور ملایم می تواند روحیه را به وجود آورد. برخی از چراغ های پری را در اطراف پرتوهای Pergola بچرخانید. آنها یک درخشش نرم و چشمک زن را می بخشند که بسیار آرام است. اگر بیشتر به شمع هستید ، به دنبال برخی از افراد بدون سادگی بروید. سوسو زدن شعله می تواند مسحور کننده باشد و به شما در تمرکز خود کمک می کند.

کیفیت صوتی و هوا

صدا می تواند تجربه شما را ایجاد کند یا از بین ببرد. تمرکز روی تنفس شما بخش بزرگی از مراقبه و یوگا است و صداهای خارجی می تواند این مسئله را به هم بزند. شما می توانید یک بلندگو بلوتوث کوچک تنظیم کنید و موسیقی آرامش بخش یا صداهای طبیعت را پخش کنید. امواج در حال تصادف ، پرندگان پرندگان یا باران ملایم - این صداها می توانند شما را به مکانی آرام تر منتقل کنند. من دوست دارم یک لیست پخش داشته باشم که بتوانم هر وقت آماده باز کردن هستم ، بازی کنم.

اکنون ، کیفیت هوا. ما قبلاً به گیاهان اشاره کرده ایم ، اما می توانید آن را یک قدم جلوتر بردارید. اگر در منطقه ای با آلودگی زندگی می کنید ، یک دستگاه تصفیه هوا کوچک را در داخل رودخانه نصب کنید. این تضمین می کند که هوای شما نفس می کشید و تازه است ، که به ویژه هنگام مصرف آن نفس های طولانی و آهسته ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

درباز کردن سیستم سقف پاسیومزیت

اگر واقعاً در مورد داشتن یک فضای همه کاره برای یوگا و مراقبه جدی هستید ،باز کردن سیستم سقف پاسیوارزش دیدن دارد این امکان را به شما می دهد تا بسته به آب و هوا و روحیه خود را کاملاً باز کرده یا از آن جدا کنید. در یک روز زیبا و آفتابی ، می توانید سقف را به صورت گسترده باز کرده و در محیط طبیعی خیس کنید. وقتی کمی باد یا دچار خستگی می شود ، می توانید آن را ببندید و هنوز هم از تمرین خود در داخل لذت ببرید.

با استفاده ازسیستم های آلومینیوم pergola

آلومینیوم یک ماده عالی برای پرالولا است ، به خصوص برای فضاهای یوگا و مراقبه. درسیستم های آلومینیوم pergolaبادوام و سبک هستند. آنها به راحتی زنگ نمی زنند ، بنابراین لازم نیست نگران آسیب دیدگی به مرور زمان باشید. و از آنجا که آنها سبک وزن هستند ، نصب آنها آسان تر است و می توان آن را متناسب با فضای حیاط خلوت شما تنظیم کرد. می توانید اشکال و اندازه های مختلفی را برای ایجاد یک گره مناسب برای تمرین یوگا و مراقبه خود انتخاب کنید.

زمان روز و فعالیت ها

زمان روز همچنین می تواند تأثیر زیادی در تجربه یوگا یا مراقبه شما در زیر آبگروه داشته باشد. صبح ها برای یک شروع تازه عالی هستند. هوا معمولاً تمیزتر است و جهان ساکت تر است. برای تعیین لحن مثبت برای روز می توانید مقداری کشش ملایم یا یک مراقبه کوتاه انجام دهید.

از طرف دیگر ، عصرها برای باد کردن مناسب است. پس از یک روز طولانی در محل کار یا برخورد با Hustle Daily ، می توانید به قسمت Pergola بروید و تمام این استرس را رها کنید. این مانند یک دکمه تنظیم مجدد برای ذهن و بدن شماست.

از نظر فعالیت ها ، اگر به یوگا سنتی تر هستید ، می توانید یک روال منظم تنظیم کنید. و اگر تازه وارد آن هستید ، تعداد زیادی فیلم مبتدی - دوستانه یوگا به صورت آنلاین وجود دارد که می توانید درست از Pergola خود پیروی کنید. مراقبه نیز همه کاره است. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، می توانید مراقبه ذهن آگاهی را انجام دهید ، جایی که در لحظه فعلی تمرکز می کنید ، یا یک مراقبه هدایت شده را انجام می دهید.

ارتباط با طبیعت

یکی از جالب ترین چیزها در مورد داشتن یک باغچه باغ برای یوگا و مراقبه ، اتصال به طبیعت است. در حالی که تمرین خود را انجام می دهید ، می توانید باد را از طریق برگها بشنوید ، گلها را شکوفا کنید ، و حتی ممکن است یک پرنده یا دو را مشاهده کنید. این ارتباط به دنیای طبیعی می تواند چاه کلی شما را تقویت کند - وجود. این به شما کمک می کند تا با دنیای اطراف خود احساس پایه و اساس بیشتری داشته باشید.

می خواهید این ایده را به زندگی بیاورید؟

در پایان روز ، ایجاد یک فضای یوگا و مدیتیشن مناسب در باغ خود با یک حفره کاملاً قابل انجام است. آیا شما به ما نگاه می کنیدLOVER ROOF PERGOLAباباز کردن سیستم سقف پاسیو، یاسیستم های آلومینیوم pergola، ما طیف گسترده ای از گزینه ها را متناسب با نیازهای شما داریم.

اگر شما علاقه مند به تبدیل حیاط خلوت خود به واحه آرامش هستید ، ما دوست داریم گپ بزنیم! به ما دسترسی پیدا کنید و این سفر را برای ایجاد یوگا شخصی و بهشت ​​مراقبه خود شروع کنید. ما اینجا هستیم تا در هر مرحله از راه به شما کمک کنیم.

منابع

• "قدرت طبیعت در چاه" توسط برخی از محققان محیط زیست.
• "یوگا برای مبتدیان" - راهنمای عمومی تمرین یوگا.
• "مراقبه: یک راهنمای عملی" برای تکنیک های مراقبه.